Zam\u00f3w to, co znajome. \u201eKiedy dowiesz si\u0119, jakie pokarmy najlepiej tolerujesz, jedzenie poza domem jest uproszczone poprzez zamawianie produkt\u00f3w, do kt\u00f3rych jeste\u015b przyzwyczajony\u201d \u2013 m\u00f3wi Robyn Moss, RD, konsultant ds. \u017cywienia w PAR Plus Physical Therapy w Irvine w Kalifornii i cz\u0142onek medyczny komitet doradczy dla hrabstwa Orange w Kalifornii, oddzia\u0142u Crohna & Colitis Foundation of America. Wybierz to, co Ci odpowiada, ale wiedz, \u017ce cz\u0119sto najlepsze s\u0105 proste potrawy \u2014 grillowane mi\u0119so, kurczak lub ryba i pieczony ziemniak. Dodaj warzywa, je\u015bli mo\u017cesz \u0142atwo strawi\u0107 troch\u0119 b\u0142onnika. Najlepiej, aby by\u0142y upieczone, ugotowane lub ugotowane. Je\u015bli s\u0105 gotowane na parze, popro\u015b je o nadmierne gotowanie na parze, aby by\u0142y \u0142atwiejsze do strawienia. <\/p>\n
Zapytaj, jak przygotowywane jest jedzenie. Smith m\u00f3wi, \u017ce je\u015bli naprawd\u0119 chcesz konkretne danie, kt\u00f3re zawiera pokarm wyzwalaj\u0105cy, mo\u017cesz zapyta\u0107, czy b\u0119dzie ono uwzgl\u0119dnia\u0107 Twoje ograniczenia. Na przyk\u0142ad, je\u015bli przeszkadzaj\u0105 Ci potrawy o wysokiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu, popro\u015b o sma\u017cone lub \u201epyszne\u201d danie przygotowane z grilla zamiast panierowanego lub \u201esuche\u201d z sosem. Je\u015bli przeszkadzaj\u0105 Ci potrawy o wysokiej pikantno\u015bci, a danie jest \u201esczernia\u0142e\u201d, \u201ejerk\u201d lub \u201ecajun\u201d, zapytaj, czy mo\u017cna je grillowa\u0107 z oliw\u0105 z oliwek i cytryn\u0105. <\/p>\n
Uwa\u017caj na napoje. Kofeina i cukier mog\u0105 nasila\u0107 objawy, wi\u0119c w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci staraj si\u0119 ich unika\u0107. Rozwa\u017c r\u00f3wnie\u017c zam\u00f3wienie wody butelkowanej, aby unikn\u0105\u0107 wprowadzenia nieznanych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych z wody z kranu. <\/p>\n
Wybierz mniejsze porcje. Niezale\u017cnie od tego, czy w domu, czy w restauracji, prawdopodobnie b\u0119dziesz czu\u0142 si\u0119 bardziej komfortowo, je\u015bli b\u0119dziesz cz\u0119\u015bciej je\u015b\u0107 mniej jedzenia, co pomaga w trawieniu i wch\u0142anianiu. Rozwa\u017c zam\u00f3wienie 6-calowej zamiast 12-calowej kanapki lub przystawki zamiast przystawki. Dzielenie si\u0119 pe\u0142nym posi\u0142kiem z kim\u015b innym lub zabranie po\u0142owy do domu na posi\u0142ek nast\u0119pnego dnia to inne dobre opcje, kt\u00f3re pomog\u0105 zmniejszy\u0107 wielko\u015b\u0107 porcji. "Zjedz ma\u0142\u0105 przek\u0105sk\u0119 na oko\u0142o godzin\u0119 przed p\u00f3j\u015bciem do restauracji, aby nie by\u0107 przesadnie g\u0142odnym i nie je\u015b\u0107 za du\u017co lub za szybko (lub poddawa\u0107 si\u0119 potrawom, o kt\u00f3rych wiesz, \u017ce nie s\u0105 dla ciebie dobre)," Smith dodaje. <\/p>\n
Zabierz ze sob\u0105 substytuty \u017cywno\u015bci i wszelkie niezb\u0119dne leki. Je\u015bli nie tolerujesz laktozy, rozwa\u017c za\u017cywanie tabletek laktazy z wyprzedzeniem, co mo\u017ce pom\u00f3c w strawieniu laktozy, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz otrzyma\u0107 z posi\u0142ku. A je\u015bli leki musz\u0105 by\u0107 przyjmowane z posi\u0142kami, trzymaj je w kieszeni lub torebce, aby mie\u0107 je pod r\u0119k\u0105. <\/p>\n
Wykonaj poni\u017csze kroki, aby uda\u0107 si\u0119 na udan\u0105 kolacj\u0119 poza domem. \u201eZrelaksuj si\u0119, bierz ma\u0142e k\u0119sy i dobrze prze\u017cuwaj ka\u017cdy k\u0119s\u201d \u2014 m\u00f3wi Smith. \u201eTrawienie zaczyna si\u0119 w ustach. \u201d<\/p>\n
Zapisz si\u0119 do naszego biuletynu o chorobie Le\u015bniowskiego-Crohna!<\/p>\n
Okresowy post mo\u017ce pom\u00f3c ludziom schudn\u0105\u0107 i zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107, ale istnieje kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych osoby z chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna mog\u0105 chcie\u0107 tego unikn\u0105\u0107. <\/p>\n
Blake Miller 13 kwietnia 2021<\/p>\n
Autor: Alyssa Etier 13 kwietnia 2021<\/p>\n
Autor: Natalie (Sparacio) Hayden 3 marca 2021<\/p>\n
Osoby z chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna oferuj\u0105 najlepsze wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce radzenia sobie z nieswoistym zapaleniem jelit. <\/p>\n
Blake Miller 16 lutego 2021<\/p>\n
Jedna z kobiet dzieli si\u0119 najlepszymi wskaz\u00f3wkami, jak radzi\u0107 sobie z objawami \u2013 fizycznymi i emocjonalnymi \u2013 zaostrzenia. <\/p>\n
Autor: Sarah Choueiry Simkin20 listopada 2020<\/p>\n
Trzymaj te dost\u0119pne bez recepty leki i materia\u0142y pod r\u0119k\u0105, aby powstrzyma\u0107 objawy. <\/p>\n
Autor: Colleen de Bellefonds 5 sierpnia 2020 r.<\/p>\n
Koktajle zawieraj\u0105 mn\u00f3stwo witamin i minera\u0142\u00f3w w lekkostrawnej formie. <\/p>\n
Autor: Jill Waldbieser 5 sierpnia 2020 r.<\/p>\n
Autor: Natalie (Sparacio) Hayden26 czerwca 2020<\/p>\n
Choroba Le\u015bniowskiego-Crohna mo\u017ce w wyj\u0105tkowy spos\u00f3b wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie fizyczne i psychiczne m\u0119\u017cczyzn. <\/p>\n
Colleen de Bellefonds 26 maja 2020 r.<\/p>\n
Dowiedz si\u0119, jak wirtualne wizyty u lekarzy mog\u0105 pom\u00f3c w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit. <\/p>\n
Colleen de Bellefonds26 maja 2020Zobacz wszystko<\/p>\n
Alamy<\/p>\n
Ostatnie badania ostrzegaj\u0105 przed powi\u0105zaniem choroby Le\u015bniowskiego-Crohna z chorobami serca i udarem, ale czy powiniene\u015b si\u0119 martwi\u0107? Oto, co m\u00f3wi\u0105 badania i co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby chroni\u0107 swoje serce, je\u015bli masz chorob\u0119 Le\u015bniowskiego-Crohna. <\/p>\n
Wed\u0142ug analizy dziewi\u0119ciu os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na nieswoiste zapalenie jelit (IBD), takie jak choroba Le\u015bniowskiego-Crohna \u2013 a w szczeg\u00f3lno\u015bci kobiety \u2013 mog\u0105 mie\u0107 nieco wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 na zawa\u0142 serca lub udar m\u00f3zgu ni\u017c osoby, kt\u00f3re nie maj\u0105 IBD. badania opublikowane w marcu 2014 roku w czasopi\u015bmie Clinical Gastroenterology and Hepatology. Naukowcy zalecaj\u0105, aby osoby z IBD podj\u0119\u0142y kroki w celu zminimalizowania innych czynnik\u00f3w ryzyka chor\u00f3b serca. <\/p>\n
Inne badanie sugerowa\u0142o, \u017ce ryzyko udaru niedokrwiennego by\u0142o wy\u017csze w\u015br\u00f3d os\u00f3b z chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna lub wrzodziej\u0105cym zapaleniem jelita grubego ni\u017c w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re tego nie robi\u0105, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d tych, kt\u00f3rzy mieli ci\u0119\u017ckie zaostrzenia i wymagali opieki szpitalnej. Im ci\u0119\u017csza choroba Le\u015bniowskiego-Crohna, tym wi\u0119ksze ryzyko udaru, wynika z badania opublikowanego w lipcu 2014 r. w European Journal of Internal Medicine. <\/p>\n
Je\u015bli chodzi o choroby serca, trzecie badanie \u2014 przegl\u0105d danych dotycz\u0105cych 300 os\u00f3b z IBD w p\u00f3\u0142nocno-wschodnich Stanach Zjednoczonych \u2014 wykaza\u0142o, \u017ce tylko jedna osoba wykaza\u0142a oznaki choroby serca. Z badania wykluczono osoby z tradycyjnymi czynnikami ryzyka chor\u00f3b serca, takimi jak cukrzyca czy nadci\u015bnienie. Wyniki zosta\u0142y opublikowane w kwietniu 2015 r. w Journal of Clinical Medicine Research. Chocia\u017c naukowcy zauwa\u017caj\u0105, \u017ce potrzebne s\u0105 bardziej zakrojone na szerok\u0105 skal\u0119 badania, doszli do wniosku, \u017ce choroba Le\u015bniowskiego-Crohna w mniejszym stopniu dotyczy chor\u00f3b serca ni\u017c inne czynniki ryzyka chor\u00f3b serca, takie jak wysokie ci\u015bnienie krwi i cukrzyca. <\/p>\n
Co to wszystko oznacza dla os\u00f3b z chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna? \u201eNie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce choroba Le\u015bniowskiego-Crohna powoduje choroby serca, ale istnieje zwi\u0105zek\u201d \u2013 m\u00f3wi Martha Gulati, MD, profesor medycyny sercowo-naczyniowej i kardiolog z Ohio State University Wexner Medial Center w Columbus. Zwi\u0105zek mo\u017ce by\u0107 stanem zapalnym, m\u00f3wi. Choroba Le\u015bniowskiego-Crohna jest chorob\u0105 zapaln\u0105 jelit, ale jest ma\u0142o prawdopodobne, aby stan zapalny ogranicza\u0142 si\u0119 do tego obszaru \u2014 mo\u017ce dotyczy\u0107 ca\u0142ego organizmu. <\/p>\n
Samo zapalenie jest czynnikiem ryzyka chor\u00f3b serca, wyja\u015bnia dr Gulati. Kom\u00f3rki zapalne dostaj\u0105 si\u0119 do \u015bcian naczy\u0144 krwiono\u015bnych, gdzie wytwarzaj\u0105 cytokiny, czyli bia\u0142ka promuj\u0105ce dalszy stan zapalny. Cytokiny rekrutuj\u0105 wi\u0119cej kom\u00f3rek zapalnych, utrwalaj\u0105c chorob\u0119 zapaln\u0105. Zapalenie mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zmieni\u0107 kszta\u0142t tych \u015bcian naczy\u0144 krwiono\u015bnych za pomoc\u0105 z\u0142og\u00f3w p\u0142ytki naz\u0119bnej, powszechnie nazywane stwardnieniem t\u0119tnic. Z\u0142ogi p\u0142ytki naz\u0119bnej s\u0105 bardziej podatne na p\u0119kanie z powodu stanu zapalnego, a p\u0119kni\u0119cie mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 zawa\u0142 serca lub udar. <\/p>\n
Inne czynniki ryzyka dla zdrowia serca obejmuj\u0105 gam\u0119 lek\u00f3w na chorob\u0119 Le\u015bniowskiego-Crohna po z\u0142e od\u017cywianie, kt\u00f3re mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 podczas zaostrze\u0144. <\/p>\n
Nie jest niczym niezwyk\u0142ym leczenie zaostrze\u0144 choroby Le\u015bniowskiego-Crohna lekami kortykosteroidowymi, m\u00f3wi dr Amar Naik, gastroenterolog, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w chorobie Le\u015bniowskiego-Crohna w Loyola University Health System w Chicago. M\u00f3wi, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy przyjmuj\u0105 wysokie dawki kortykosteroid\u00f3w przez d\u0142ugi czas, mog\u0105 by\u0107 nara\u017ceni na zwi\u0119kszone ryzyko chor\u00f3b serca. To dlatego, \u017ce kortykosteroidy mog\u0105 przyspiesza\u0107 twardnienie t\u0119tnic, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do chor\u00f3b serca. Mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 zatrzymanie p\u0142yn\u00f3w, podnosz\u0105c ci\u015bnienie krwi, co jest powa\u017cnym czynnikiem ryzyka chor\u00f3b serca. <\/p>\n
Ponadto, je\u015bli choroba Le\u015bniowskiego-Crohna zmusza ci\u0119 w nocy do biegania do \u0142azienki, nie \u015bpisz dobrze, m\u00f3wi dr Naik. Z\u0142y sen jest kolejnym czynnikiem ryzyka chor\u00f3b serca. <\/p>\n
Wreszcie, kiedy do\u015bwiadczasz biegunki i wzd\u0119\u0107, mo\u017cesz mie\u0107 trudno\u015bci ze stosowaniem zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Choroba Le\u015bniowskiego-Crohna mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zapobiega\u0107 wch\u0142anianiu przez przew\u00f3d pokarmowy wszystkich witamin i innych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych potrzebnych do zdrowego serca. <\/p>\n
Uczy\u0144 ochron\u0119 swojego serca priorytetem. \u201eTrudno jest skupi\u0107 si\u0119 na zdrowiu serca, gdy jeste\u015b w \u015brodku rozb\u0142ysku\u201d \u2013 m\u00f3wi Gulati. Sugeruje, aby porozmawia\u0107 z lekarzem na temat wizyty u kardiologa i podj\u0119cia innych krok\u00f3w w celu zmniejszenia ryzyka chor\u00f3b serca, gdy czujesz si\u0119 dobrze i masz remisj\u0119. <\/p>\n
Poznaj swoje liczby \u2014 poziom cholesterolu i odczyty ci\u015bnienia krwi \u2014 i wsp\u00f3\u0142pracuj z lekarzem, aby obni\u017cy\u0107 je, je\u015bli s\u0105 wysokie, m\u00f3wi Gulati. Je\u015bli masz cukrzyc\u0119, kontrola poziomu cukru we krwi jest niezb\u0119dna, m\u00f3wi Naik. <\/p>\n
Inne dzia\u0142ania zapobiegawcze obejmuj\u0105 niepalenie, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, zmniejszenie stresu i ograniczenie spo\u017cycia alkoholu, wed\u0142ug American Heart Association. Zw\u0142aszcza palenie szkodzi nie tylko sercu; mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pogorszy\u0107 objawy choroby Le\u015bniowskiego-Crohna. Uzyskaj pomoc, je\u015bli nie uda\u0142o Ci si\u0119 samodzielnie rzuci\u0107 palenia. <\/p>\n
Podobnie jak w przypadku leczenia choroby Le\u015bniowskiego-Crohna, plan leczenia chor\u00f3b serca powinien by\u0107 dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. \u015aci\u015ble wsp\u00f3\u0142pracuj z lekarzem, aby ustali\u0107 najlepszy dla siebie spos\u00f3b post\u0119powania. <\/p>\n
Zapisz si\u0119 do naszego biuletynu o chorobie Le\u015bniowskiego-Crohna!<\/p>\n
Okresowy post mo\u017ce pom\u00f3c ludziom schudn\u0105\u0107 i zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107, ale istnieje kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych osoby z chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna mog\u0105 chcie\u0107 tego unikn\u0105\u0107. <\/p>\n
Blake Miller 13 kwietnia 2021<\/p>\n
Autor: Alyssa Etier 13 kwietnia 2021<\/p>\n
Autor: Natalie (Sparacio) Hayden 3 marca 2021<\/p>\n
Osoby z chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna oferuj\u0105 najlepsze wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce radzenia sobie z nieswoistym zapaleniem jelit. <\/p>\n
Blake Miller 16 lutego 2021<\/p>\n
Jedna z kobiet dzieli si\u0119 najlepszymi wskaz\u00f3wkami, jak radzi\u0107 sobie z objawami \u2013 fizycznymi i emocjonalnymi \u2013 zaostrzenia. <\/p>\n
Autor: Sarah Choueiry Simkin20 listopada 2020<\/p>\n
Trzymaj te dost\u0119pne bez recepty leki i materia\u0142y pod r\u0119k\u0105, aby powstrzyma\u0107 objawy. <\/p>\n
Autor: Colleen de Bellefonds 5 sierpnia 2020 r.<\/p>\n
Koktajle zawieraj\u0105 mn\u00f3stwo witamin i minera\u0142\u00f3w w lekkostrawnej formie. <\/p>\n
Autor: Jill Waldbieser 5 sierpnia 2020 r.<\/p>\n
Autor: Natalie (Sparacio) Hayden26 czerwca 2020<\/p>\n
Choroba Le\u015bniowskiego-Crohna mo\u017ce w wyj\u0105tkowy spos\u00f3b wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie fizyczne i psychiczne m\u0119\u017cczyzn. <\/p>\n
Colleen de Bellefonds 26 maja 2020 r.<\/p>\n
Dowiedz si\u0119, jak wirtualne wizyty u lekarzy mog\u0105 pom\u00f3c w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit. <\/p>\n
Colleen de Bellefonds26 maja 2020Zobacz wszystko<\/p>\n
Twoim g\u0142\u00f3wnym priorytetem powinno by\u0107 znalezienie chirurga jelita grubego z do\u015bwiadczeniem operuj\u0105cym osoby z chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna. Thinkstock<\/p>\n
Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b z chorob\u0105 Le\u015bniowskiego-Crohna w pewnym momencie swojego \u017cycia b\u0119dzie wymaga\u0142o operacji jamy brzusznej, a wiele z nich zostanie poddanych wielu zabiegom. Kiedy stajesz w obliczu takich szans, wa\u017cne jest, aby zrozumie\u0107 rol\u0119, jak\u0105 chirurgia odgrywa w leczeniu Crohna i upewni\u0107 si\u0119, \u017ce masz najlepszego mo\u017cliwego chirurga, je\u015bli zajdzie taka potrzeba. <\/p>\n