Najlepiej, aby były upieczone, ugotowane lub ugotowane
Najlepiej, aby były upieczone, ugotowane lub ugotowane
Zamów to, co znajome. „Kiedy dowiesz się, jakie pokarmy najlepiej tolerujesz, jedzenie poza domem jest uproszczone poprzez zamawianie produktów, do których jesteś przyzwyczajony” – mówi Robyn Moss, RD, konsultant ds. żywienia w PAR Plus Physical Therapy w Irvine w Kalifornii i członek medyczny komitet doradczy dla hrabstwa Orange w Kalifornii, oddziału Crohna & Colitis Foundation of America. Wybierz to, co Ci odpowiada, ale wiedz, że często najlepsze są proste potrawy — grillowane mięso, kurczak lub ryba i pieczony ziemniak. Dodaj warzywa, jeśli możesz łatwo strawić trochę błonnika. Najlepiej, aby były upieczone, ugotowane lub ugotowane. Jeśli są gotowane na parze, poproś je o nadmierne gotowanie na parze, aby były łatwiejsze do strawienia.
Zapytaj, jak przygotowywane jest jedzenie. Smith mówi, że jeśli naprawdę chcesz konkretne danie, które zawiera pokarm wyzwalający, możesz zapytać, czy będzie ono uwzględniać Twoje ograniczenia. Na przykład, jeśli przeszkadzają Ci potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu, poproś o smażone lub „pyszne” danie przygotowane z grilla zamiast panierowanego lub „suche” z sosem. Jeśli przeszkadzają Ci potrawy o wysokiej pikantności, a danie jest „sczerniałe”, „jerk” lub „cajun”, zapytaj, czy można je grillować z oliwą z oliwek i cytryną.
Uważaj na napoje. Kofeina i cukier mogą nasilać objawy, więc w miarę możliwości staraj się ich unikać. Rozważ również zamówienie wody butelkowanej, aby uniknąć wprowadzenia nieznanych składników odżywczych z wody z kranu.
Wybierz mniejsze porcje. Niezależnie od tego, czy w domu, czy w restauracji, prawdopodobnie będziesz czuł się bardziej komfortowo, jeśli będziesz częściej jeść mniej jedzenia, co pomaga w trawieniu i wchłanianiu. Rozważ zamówienie 6-calowej zamiast 12-calowej kanapki lub przystawki zamiast przystawki. Dzielenie się pełnym posiłkiem z kimś innym lub zabranie połowy do domu na posiłek następnego dnia to inne dobre opcje, które pomogą zmniejszyć wielkość porcji. "Zjedz małą przekąskę na około godzinę przed pójściem do restauracji, aby nie być przesadnie głodnym i nie jeść za dużo lub za szybko (lub poddawać się potrawom, o których wiesz, że nie są dla ciebie dobre)," Smith dodaje.
Zabierz ze sobą substytuty żywności i wszelkie niezbędne leki. Jeśli nie tolerujesz laktozy, rozważ zażywanie tabletek laktazy z wyprzedzeniem, co może pomóc w strawieniu laktozy, którą możesz otrzymać z posiłku. A jeśli leki muszą być przyjmowane z posiłkami, trzymaj je w kieszeni lub torebce, aby mieć je pod ręką.
Wykonaj poniższe kroki, aby udać się na udaną kolację poza domem. „Zrelaksuj się, bierz małe kęsy i dobrze przeżuwaj każdy kęs” — mówi Smith. „Trawienie zaczyna się w ustach. ”
Zapisz się do naszego biuletynu o chorobie Leśniowskiego-Crohna!
Najnowsze w chorobie Leśniowskiego-Crohna
Czy powinieneś spróbować przerywanego postu, jeśli masz chorobę Crohna?
Okresowy post może pomóc ludziom schudnąć i zdrowo się odżywiać, ale istnieje kilka powodów, dla których osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna mogą chcieć tego uniknąć.
Blake Miller 13 kwietnia 2021
Na Trend: gotowanie na chorobę Leśniowskiego-Crohna
Autor: Alyssa Etier 13 kwietnia 2021
Jestem w ciąży i mam IBD — czy powinienem otrzymać szczepionkę COVID-19?
Autor: Natalie (Sparacio) Hayden 3 marca 2021
Najlepsza rada Crohna na 2021 rok
Osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna oferują najlepsze wskazówki dotyczące radzenia sobie z nieswoistym zapaleniem jelit.
Blake Miller 16 lutego 2021
12 sposobów na pozbycie się flary Crohna
Jedna z kobiet dzieli się najlepszymi wskazówkami, jak radzić sobie z objawami – fizycznymi i emocjonalnymi – zaostrzenia.
Autor: Sarah Choueiry Simkin20 listopada 2020
11 niezbędnych apteczek dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna
Trzymaj te dostępne bez recepty leki i materiały pod ręką, aby powstrzymać objawy.
Autor: Colleen de Bellefonds 5 sierpnia 2020 r.
Najlepsze koktajle dla osób z chorobą Crohna
Koktajle zawierają mnóstwo witamin i minerałów w lekkostrawnej formie.
Autor: Jill Waldbieser 5 sierpnia 2020 r.
Radzenie sobie ze stratą podczas życia z IBD
Autor: Natalie (Sparacio) Hayden26 czerwca 2020
Co mężczyźni powinni wiedzieć o chorobie Leśniowskiego-Crohna
Choroba Leśniowskiego-Crohna może w wyjątkowy sposób wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne mężczyzn.
Colleen de Bellefonds 26 maja 2020 r.
Co warto wiedzieć o telemedycynie, jeśli masz chorobę Crohna
Dowiedz się, jak wirtualne wizyty u lekarzy mogą pomóc w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit.
Colleen de Bellefonds26 maja 2020Zobacz wszystko
Alamy
Ostatnie badania ostrzegają przed powiązaniem choroby Leśniowskiego-Crohna z chorobami serca i udarem, ale czy powinieneś się martwić? Oto, co mówią badania i co możesz zrobić, aby chronić swoje serce, jeśli masz chorobę Leśniowskiego-Crohna.
Według analizy dziewięciu osób, które cierpią na nieswoiste zapalenie jelit (IBD), takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna – a w szczególności kobiety – mogą mieć nieco większą szansę na zawał serca lub udar mózgu niż osoby, które nie mają IBD. badania opublikowane w marcu 2014 roku w czasopiśmie Clinical Gastroenterology and Hepatology. Naukowcy zalecają, aby osoby z IBD podjęły kroki w celu zminimalizowania innych czynników ryzyka chorób serca.
Inne badanie sugerowało, że ryzyko udaru niedokrwiennego było wyższe wśród osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego niż wśród osób, które tego nie robią, szczególnie wśród tych, którzy mieli ciężkie zaostrzenia i wymagali opieki szpitalnej. Im cięższa choroba Leśniowskiego-Crohna, tym większe ryzyko udaru, wynika z badania opublikowanego w lipcu 2014 r. w European Journal of Internal Medicine.
Jeśli chodzi o choroby serca, trzecie badanie — przegląd danych dotyczących 300 osób z IBD w północno-wschodnich Stanach Zjednoczonych — wykazało, że tylko jedna osoba wykazała oznaki choroby serca. Z badania wykluczono osoby z tradycyjnymi czynnikami ryzyka chorób serca, takimi jak cukrzyca czy nadciśnienie. Wyniki zostały opublikowane w kwietniu 2015 r. w Journal of Clinical Medicine Research. Chociaż naukowcy zauważają, że potrzebne są bardziej zakrojone na szeroką skalę badania, doszli do wniosku, że choroba Leśniowskiego-Crohna w mniejszym stopniu dotyczy chorób serca niż inne czynniki ryzyka chorób serca, takie jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca.
Określanie związku między chorobą Leśniowskiego-Crohna a ryzykiem serca
Co to wszystko oznacza dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna? „Nie można powiedzieć, że choroba Leśniowskiego-Crohna powoduje choroby serca, ale istnieje związek” – mówi Martha Gulati, MD, profesor medycyny sercowo-naczyniowej i kardiolog z Ohio State University Wexner Medial Center w Columbus. Związek może być stanem zapalnym, mówi. Choroba Leśniowskiego-Crohna jest chorobą zapalną jelit, ale jest mało prawdopodobne, aby stan zapalny ograniczał się do tego obszaru — może dotyczyć całego organizmu.
Samo zapalenie jest czynnikiem ryzyka chorób serca, wyjaśnia dr Gulati. Komórki zapalne dostają się do ścian naczyń krwionośnych, gdzie wytwarzają cytokiny, czyli białka promujące dalszy stan zapalny. Cytokiny rekrutują więcej komórek zapalnych, utrwalając chorobę zapalną. Zapalenie może również zmienić kształt tych ścian naczyń krwionośnych za pomocą złogów płytki nazębnej, powszechnie nazywane stwardnieniem tętnic. Złogi płytki nazębnej są bardziej podatne na pękanie z powodu stanu zapalnego, a pęknięcie może wywołać zawał serca lub udar.
Inne czynniki ryzyka dla zdrowia serca obejmują gamę leków na chorobę Leśniowskiego-Crohna po złe odżywianie, które może wystąpić podczas zaostrzeń.
Nie jest niczym niezwykłym leczenie zaostrzeń choroby Leśniowskiego-Crohna lekami kortykosteroidowymi, mówi dr Amar Naik, gastroenterolog, który specjalizuje się w chorobie Leśniowskiego-Crohna w Loyola University Health System w Chicago. Mówi, że ludzie, którzy przyjmują wysokie dawki kortykosteroidów przez długi czas, mogą być narażeni na zwiększone ryzyko chorób serca. To dlatego, że kortykosteroidy mogą przyspieszać twardnienie tętnic, co może prowadzić do chorób serca. Mogą również powodować zatrzymanie płynów, podnosząc ciśnienie krwi, co jest poważnym czynnikiem ryzyka chorób serca.
Ponadto, jeśli choroba Leśniowskiego-Crohna zmusza cię w nocy do biegania do łazienki, nie śpisz dobrze, mówi dr Naik. Zły sen jest kolejnym czynnikiem ryzyka chorób serca.
Wreszcie, kiedy doświadczasz biegunki i wzdęć, możesz mieć trudności ze stosowaniem zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Choroba Leśniowskiego-Crohna może również zapobiegać wchłanianiu przez przewód pokarmowy wszystkich witamin i innych składników odżywczych potrzebnych do zdrowego serca.
Bądź proaktywny z chorobą Leśniowskiego-Crohna, aby zapobiegać chorobom serca
Uczyń ochronę swojego serca priorytetem. „Trudno jest skupić się na zdrowiu serca, gdy jesteś w środku rozbłysku” – mówi Gulati. Sugeruje, aby porozmawiać z lekarzem na temat wizyty u kardiologa i podjęcia innych kroków w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca, gdy czujesz się dobrze i masz remisję.
Poznaj swoje liczby — poziom cholesterolu i odczyty ciśnienia krwi — i współpracuj z lekarzem, aby obniżyć je, jeśli są wysokie, mówi Gulati. Jeśli masz cukrzycę, kontrola poziomu cukru we krwi jest niezbędna, mówi Naik.
Inne działania zapobiegawcze obejmują niepalenie, aktywność fizyczną, zmniejszenie stresu i ograniczenie spożycia alkoholu, według American Heart Association. Zwłaszcza palenie szkodzi nie tylko sercu; może również pogorszyć objawy choroby Leśniowskiego-Crohna. Uzyskaj pomoc, jeśli nie udało Ci się samodzielnie rzucić palenia.
Podobnie jak w przypadku leczenia choroby Leśniowskiego-Crohna, plan leczenia chorób serca powinien być dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Ściśle współpracuj z lekarzem, aby ustalić najlepszy dla siebie sposób postępowania.
Zapisz się do naszego biuletynu o chorobie Leśniowskiego-Crohna!
Najnowsze w chorobie Leśniowskiego-Crohna
Czy powinieneś spróbować przerywanego postu, jeśli masz chorobę Crohna?
Okresowy post może pomóc ludziom schudnąć i zdrowo się odżywiać, ale istnieje kilka powodów, dla których osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna mogą chcieć tego uniknąć.
Blake Miller 13 kwietnia 2021
Na Trend: gotowanie na chorobę Leśniowskiego-Crohna
Autor: Alyssa Etier 13 kwietnia 2021
Jestem w ciąży i mam IBD — czy powinienem otrzymać szczepionkę COVID-19?
Autor: Natalie (Sparacio) Hayden 3 marca 2021
Najlepsza rada Crohna na 2021 rok
Osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna oferują najlepsze wskazówki dotyczące radzenia sobie z nieswoistym zapaleniem jelit.
Blake Miller 16 lutego 2021
12 sposobów na pozbycie się flary Crohna
Jedna z kobiet dzieli się najlepszymi wskazówkami, jak radzić sobie z objawami – fizycznymi i emocjonalnymi – zaostrzenia.
Autor: Sarah Choueiry Simkin20 listopada 2020
11 niezbędnych apteczek dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna
Trzymaj te dostępne bez recepty leki i materiały pod ręką, aby powstrzymać objawy.
Autor: Colleen de Bellefonds 5 sierpnia 2020 r.
Najlepsze koktajle dla osób z chorobą Crohna
Koktajle zawierają mnóstwo witamin i minerałów w lekkostrawnej formie.
Autor: Jill Waldbieser 5 sierpnia 2020 r.
Radzenie sobie ze stratą podczas życia z IBD
Autor: Natalie (Sparacio) Hayden26 czerwca 2020
Co mężczyźni powinni wiedzieć o chorobie Leśniowskiego-Crohna
Choroba Leśniowskiego-Crohna może w wyjątkowy sposób wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne mężczyzn.
Colleen de Bellefonds 26 maja 2020 r.
Co warto wiedzieć o telemedycynie, jeśli masz chorobę Crohna
Dowiedz się, jak wirtualne wizyty u lekarzy mogą pomóc w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit.
Colleen de Bellefonds26 maja 2020Zobacz wszystko
Twoim głównym priorytetem powinno być znalezienie chirurga jelita grubego z doświadczeniem operującym osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Thinkstock
Większość osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna w pewnym momencie swojego życia będzie wymagało operacji jamy brzusznej, a wiele z nich zostanie poddanych wielu zabiegom. Kiedy stajesz w obliczu takich szans, ważne jest, aby zrozumieć rolę, jaką chirurgia odgrywa w leczeniu Crohna i upewnić się, że masz najlepszego możliwego chirurga, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Ogólnie rzecz biorąc, chirurgia choroby Leśniowskiego-Crohna w ostatnich latach wydaje się zanikać, zgodnie z badaniem opublikowanym w grudniu 2017 r. w American Journal of Gastroenterology. Ale to głównie dlatego, https://harmoniqhealth.com/pl/ że liczba operacji w nagłych wypadkach spada każdego roku o około 10 procent. Z drugiej strony liczba operacji planowych wzrasta każdego roku o około 4 procent.
Decyzja o poddaniu się operacji choroby Leśniowskiego-Crohna zaczyna się od rozszerzonego zespołu opieki zdrowotnej – obejmującego gastroenterologa i chirurga jelita grubego – „omawiającego każdego pacjenta indywidualnie i zalecającego operację, gdy brak reakcji na leki wpływa na jakość życia pacjenta” – mówi Tracy Hull. , MD, chirurg jelita grubego i szef sekcji chorób zapalnych jelit na oddziale chirurgii okrężnicy i odbytnicy w Cleveland Clinic w Ohio.
Oto kilka czynników, które należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o poddaniu się operacji choroby Leśniowskiego-Crohna i wyborze chirurga.
POWIĄZANE: Życie z chorobą Leśniowskiego-Crohna opisane w 10 słowach
Powody, dla których warto poddać się operacji choroby Leśniowskiego-Crohna
Najczęstszym powodem operacji Crohna jest to, że leki nie są w stanie skutecznie kontrolować stanu zapalnego. „Czasami pacjenci mogą sobie poradzić” z chorobą, która nie reaguje dobrze na leki, mówi dr Hull, „ale kiedy zaczynają być przykuci do łazienki, zdecydowanie zaleca się operację. ”
Twój zespół opieki zdrowotnej może również zalecić operację, jeśli skutki uboczne leków na chorobę Crohna staną się gorsze niż objawy, które leczy, zauważa.
Hull dodaje, że jeśli masz infekcję, krwawienie lub niedrożność jelit — silne sygnały, że Twój lek nie działa, powodując poważne konsekwencje — wtedy Twój zespół opieki zdrowotnej będzie bardziej stanowczo doradzał operację.
Około jedna trzecia osób z zapaleniem jelit wywołanym chorobą Crohna będzie odczuwać objawy choroby w innych częściach ciała, takich jak łydki, stawy, wątroba, skóra lub oczy, mówi dr Scott Strong, kierownik chirurgii żołądkowo-jelitowej w Northwestern Medycyna w Chicago. Dr Strong zauważa, że jeśli lek Crohna nie działa, chirurgiczne usunięcie poważnie zaognionego odcinka jelita może mieć znaczenie i „miejmy nadzieję, że inne [zaognione] obszary się uspokoją”.
Nieleczone zapalenie wywołane chorobą Leśniowskiego-Crohna może również zwiększać prawdopodobieństwo raka lub powodować zmiany przedrakowe w jelicie. Usunięcie chorej części jelita może być konieczne, aby zapobiec przyszłym problemom, dodaje Strong.
Chirurdzy mogą wykonywać stosunkowo powszechną operację zwaną chirurgią zwężeń, gdy obszar jelita cienkiego zwęża się z powodu stanu zapalnego. Zamiast usuwać odcinek jelita, co może zagrozić zdolności organizmu do wchłaniania składników odżywczych, plastyka zwężeń obejmuje poprzeczne cięcie, które ostatecznie powoduje pękanie jelita i często zmniejsza stan zapalny.
Bardziej niezwykłe powody operacji Crohna to komplikacje, które nie reagują na leki. Według Fundacji Crohna i Colitis są to:
Ciężkie krwawienie Ten nietypowy stan występuje, gdy wyściółka jelita pogarsza się, odsłaniając warstwę podśluzówkową. Chirurg może usunąć dotkniętą część jelita.
Przetoka Czasami w jelicie tworzy się dziura w miejscu zapalenia. Jeśli otwór łączy jedną część jelita z drugą lub z pęcherzem, nazywa się to przetoką. Zwykle nie jest to nagły przypadek medyczny, ale jeśli zawartość jelita przedostanie się do jamy brzusznej, sytuacja może zagrażać życiu.
Ropień Jeśli Twoje ciało próbuje „odgrodzić” perforację (pęknięcie) w jelicie, ropa i płyn mogą zbierać się w postaci ropnia. Jeśli lekarze nie są w stanie spuścić ropnia i pojawi się infekcja, może być konieczna operacja.
Ciężkie zapalenie jelita grubego Gdy okrężnica (jelito grube) ulega zapaleniu, czasami najlepszą opcją jest usunięcie całej okrężnicy.
